DAG 5
Welkom op dag 5 van de challenge! We gaan richting het weekend en daar heb ik vandaag een belangrijke en leuke boodschap voor!
Inmiddels hebben we 4 toegevoegde suikervrije dagen achter de rug! Maar staan ook de eerste kleine uitdagingen op ons te wachten, namelijk het weekend!
En het weekend wordt vaak geassocieerd met lekkere dingen eten en gezellige uitjes. Vaak halen we in het weekend lekkere dingen in huis, en associëren we vaak gezelligheid met eten.
Vaak willen we in het weekend even bijkomen van de week. Op de bank even lekker zitten met iets lekkers, vaak vinden we ook dat we het verdiend hebben.
In de Suiker de Baas Challenge doen we dat natuurlijk niet met toegevoegde suikers. Maar ik heb wel positief nieuws voor je, we focussen ons nu alleen maar op 1 ding en dat zijn de toegevoegde suikers. Wat ook betekent dat er nog genoeg andere lekkere dingen zijn, die wel mogen! Ik wil je graag stimuleren om dit weekend iets lekker voor jezelf te kopen uit de hartige kant.
Chips, zoute popcorn, kaasjes, worstjes, toastjes, groente snacks etc mogen gewoon. Maak er een lekkere hapjesplank van en geniet ervan! Dit is ook een teken om jezelf te belonen. Je hebt deze week hard gewerkt en dat mag gevierd worden. Ook als je sociale afspraken hebt, kies je gewoon voor de hartige dingen en kun je gewoon meedoen met de rest.
Het is natuurlijk niet de bedoeling om je voortaan elke dag te belonen. Maar voor dit weekend wil ik je uitnodigen om het wel te doen. Dus dit is mijn positieve nieuws van vandaag. Wel staat vandaag natuurlijk nog gewoon in het teken van toegevoegd suikervrij.
Op deze manier blijven de 28 dagen ook leuk en is het niet alleen maar afzien.
In de motivatie van morgen vertel ik je al wat meer over hoe je je het beste kunt voorbereiden op week 2. Voor nu veel succes en tot morgen!