Hierbij ontvang je alle belangrijke documenten die je nodig hebt voor een goede voorbereiding op jouw toegevoegde suikervrije maand! We gaan er een leuke maand van maken samen en ik hoop dat jij er net zo veel zin in hebt als ik!
Hier vind je alle documenten die je gaan helpen naar een goede voorbereiding en goede start. Ik leg je even uit wat je precies met ieder document kunt / mag doen. Door op de naam te klikken opent het document zich wat je vervolgens ook kunt downloaden en eventueel kunt printen.
1 Het handboek
Het handboek download je hier. Dit is het handboek / werkwijze van de challenge en hierin vind je alle aanbevelingen en adviezen waar je op kunt gaan letten de komende tijd. Hierin staat alle informatie over waarom nu suikervrij, hoe werkt het nu precies met je bloedsuikerspiegel, welke voordelen gaat het je uiteindelijk op kunnen leveren maar ook: welke afkickverschijnselen kunnen bij dit proces horen. Lees deze vooral door om jezelf nog wat extra te motiveren. Lees deze als eerste goed door.
2 Het receptenboek
Hierin vind je 84 heerlijke suikervrij recepten waar je deze weken onder andere inspiratie uit kunt halen! Je download het receptenboek hier.
3 De Habit Tracker
Het is bewezen dat wanneer je progressie inzichtelijk is door middel van het dagelijks bijhouden, je meer gemotiveerd bent om ook het einddoel te behalen. Deze tracker bevat 28 dagen die je per dag af mag strepen / vinken voor iedere dag dat je suikervrij bent! Dit motiveert om te zien hoe lang je het al volhoudt en maakt je dagelijks bewust. Tevens vraag ik je ook elke avond of het je weer gelukt is. Je kunt dan een reactie in de online omgeving plaatsten.
Je download het hier.
4 Het journal
Hier kun je een dagelijkse reflectie doen van hoe de dag voor je is gelopen. Waar je tegenaan bent gelopen en wat er wel en minder goed ging. Zo ben je ook heel bewust met je proces bezig en het bevat een aantal aspecten voor een algehele, sterke mindset. Zoals onder andere het toepassen van dankbaarheid. Dit kan je veel opleveren maar is uiteraard optioneel.
Je download het Journal hier.
5 Etiketten lezen
Om je alvast goed voor te gaan bereiden op de start van de Challenge geef ik je toegang tot het e-book etiketten leren lezen! Dit is namelijk een cruciaal onderdeel om de juiste keuzes te kunnen maken in de supermarkt tijdens de Challenge.
Ik weet zeker dat deze training je alvast onwijs veel nieuwe inzichten gaat geven en dat het een stuk meer verduidelijking gaat geven op die ingewikkelde etiketten van producten!
Je download het e-book etiketten lezen hier.
Tot slot! De online community!
Bij de Suikervrij Challenge hoort ook een online community waar je al je vragen kunt stellen. Je kunt je aanmelden in het weekend voor de challenge start. Ik zal jou maandagochtend op de startdatum toegang verlenen.
Je kunt je hier aanmelden voor de online community. Hier mag je aan deelnemen maar het hoeft niet.
Vragen?
Ik kan me best voorstellen dat er tijdens de voorbereiding wat vragen ontstaan. Onthoud: er is niet zoiets als het perfect doen.
De Suiker de Baas Challenge gaat een reis worden waarin je ontzettend veel gaat leren en die tijd mag je jezelf dus ook gunnen. Het hoeft niet vanaf dag 1 perfect!
Het beste wat je kunt doen is de vragen die je hebt even opschrijven en bundelen. Op het moment dat je van start gaat kun je deze stellen in de online community en geef ik je daar de antwoorden die je nodig hebt.
Ik wil je verzoeken om deze dus daar te stellen zodat ik overzicht op de vragen hou.
Succes met de voorbereiding en ik zie je binnenkort op dag 1!
|
